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근육을 둘러싸고 있는 막과 근육 부위에 통증을 일으키는 딱딱한 조직이 생깁니다.이 딱딱한 조직을 통증 유발점이라고 합니다. 과도한 근육의 긴장과 산소 부족으로 인하여 발생한다고 알려져 있으며, 근육 통증 유발점은 한 개 혹은 여러 개의 근육에서 생깁니다. 통증을 일으키는 원인 중 가장 많은 경우입니다. 근 경련, 운동 범위 감소, 근육 약화 및 자율신경계 증상 등의 다양한 증상을 일으킬 수 있습니다.
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잘못 된 걸음걸이
일이나 운동으로 반복적인 움직임에 의한 과도한 손상
(테니스엘보, 야구 투수나 골프 손상, 사무직에 서의 목 통증)
디스크에 의한 신경 자극
만성 피로, 불충분한 수면, 비타민, 미네랄 부족
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균형 잡힌 어깨를 통해 통증을 해결할 수 있습니다.어깨관절은 360도 회전이 가능한 움직임이 큰 관절입니다. 주위에 여러 근육들에 의해 올리거나 내리거나 안, 밖으로 돌릴 수 있습니다. 움직임이 큰 만큼 손상이 되기 쉬워, 정상적인 모양을 유지하는 것이 손상을 막고, 통증을 해결하는 방법입니다. 어깨 주위 뼈에 두툼하게 만져지는 삼각근이라는 큰 근육 밑에서 어깨의 운동이 이루어집니다. 중요한 4개의 근육이 있습니다. 극하근, 소원근, 견갑하근, 극상근 이 4개의 근육을 회전근개라 하는데, 이 부위의 손상이 잘 생깁니다. 또, 구부정한 등과 안으로 말려 있는 어깨는 늘어진 근육 탓에 무겁고 뻐근한 통증이 생깁니다. 긴장되고 솟아 오른 어깨도 근육통이 잘 생깁니다.
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골반이 틀어지게 되면, 엉덩이와 허리 통증, 다리 통증의 원인이 됩니다. 골반은 몸에 중심에 위치해 있습니다.3개 뼈로 이루어 져있는데, 천골과 장골의 결합부위를 천장관절이라고 합니다. 골반은 움직임이 크지 않으나,큰 하중을 견뎌내야 하는 부분으로 허리 척추 문제나 임신, 분만, 잘못된 걸음 걸이 등의 원인으로 문제가 발생할 수 있습니다.
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관절은 두 개 또는 그 이상의 뼈들이 맞닿는 곳으로 관절을 이루는 뼈들의 끝은 연골(물렁뼈)이라는 부드러운 재질로 싸여 있습니다.이 연골은 쿠션 역할을 하며 관절이 쉽게 움직이도록 도와 줍니다.관절염은 관절을 보호 하고 있는 연골의 점진적인 손상으로 염증과 통증이 생기는 질환으로 연골이 닳게 되어 뼈하고 뼈까지 직접 부딪혀 뼈의 변형이 생기고 뼈가 덧 자라 궁극적으로 관절이 망가지는 병이다. 최근 20~30대 젊은 층에서 관절염 환자가 증가하고 있는데 하이힐을 자주 착용하거나 평발이나 휜다리, 잘못된 보행 등이 원인이 되기도 한다.
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